女生在家運動 馬甲線腹部訓練＋下半身訓練

常常被問到如果住家附近沒有健身房可以做什麼運動?
下班後都沒時間運動了但又不能不動,可以做些什麼呢?
如果出國旅行很想動一動怎麼辦?
這邊跟大家分享基本徒手訓練

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